Everydaily

Tervetuloa Everydailyn kotisivuille!

Sivuiltamme löydät tietoa Everydaily-valmennusohjelmasta ja siihen liittyvästä tutkimuksesta. Voit myös seurata blogiamme, jossa kirjoitamme mielenkiintoisista työelämään ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten palautumisesta, itsensä johtamisesta ja ajankohtaisesta tutkimuksesta.

Everydailyn kotisivu on suunniteltu tukemaan valmennusohjelmaan osallistumista. Sivuiltamme löydätkin myös linkkejä hyvinvointiprojektiin liittyviin lisämateriaaleihin sekä ohjevideoita valmennusohjelmaan liittyvän Everydaily-sovelluksen käyttöön.


Viimeisimmät blogikirjoitukset

Etätyö ja hyvinvointi pandemian aikaan

Nyt koronaviruspandemian jyllätessä ympäri maailmaa moni meistä tietotyön tekijöistä on siirtynyt toistaiseksi kotiin työskentelemään. Me, jotka voimme tehdä näin, olemme tietysti harvinaisen onnekkaassa asemassa: kotitoimistolle infektioita pakoon siirtyminen kun ei ole mahdollista esimerkiksi terveydenhoito- tai palvelualan ammattilaisille, joiden työpanos on yhteiskunnalle elintärkeää. Siitä huolimatta, että etätyö on valtava etuoikeus, siihen liittyy myös monia haasteita niinJatka lukemista ”Etätyö ja hyvinvointi pandemian aikaan”

Omaehtoisuus mielen ravintona

Yllä on muutamia niistä kysymyksistä, joiden äärelle päädymme, kun tarkastelemme autonomian eli omaehtoisuuden kokemuksia. Omaehtoisuudella tarkoitetaan kokemusta siitä, että pystymme valitsemaan omat tekomme ja toimintamme erilaisista mahdollisuuksista, sekä toimimaan itse valittujen päämäärien ja arvojemme mukaan (Ryan & Deci, 2008). Itseohjautuvuusteorian mukaan omaehtoisuuden kokemukset ruokkivat mieltämme ikään kuin ravinteet kasveja: kasvaaksemme ja kukoistaaksemme tarvitsemme kokemuksia siitä,Jatka lukemista ”Omaehtoisuus mielen ravintona”

Taidot haltuun!

Kalenterini välissä on muistilappu, jossa lukee: ”maraton alle 4 tuntia, BQ, triatlon, ultra”. Niille, jotka eivät harrasta juoksua tai urheilua ylipäätään, nämä tavoitteet eivät välttämättä kerro juuri mitään. Itselleni nämä ovat kuitenkin viime vuosina olleet neljä tärkeintä juoksuun liittyvää tavoitetta. Kyseiset tavoitteet liittyvät vahvasti myös omiin taidonhallinnan kokemuksiini, ja tässä blogipostauksessa tulen kertomaan niistä lisää.Jatka lukemista ”Taidot haltuun!”


Seuraa blogiamme

Liittymällä sähköpostilistallemme saat blogi-kirjoituksemme suoraan sähköpostiisi!


Osallistujien kommentteja valmennuksesta

”Tieteellisesti todistettu tieto oli paketoitu helposti ymmärreltäväksi ja konkreettiseksi paketiksi. Huomasi, miten pienillä asioilla pystyy tuunaamaan arkeakin. Kiitos!”

”Hyvin jäsennelty ja selkeä päivä. Konkreettisten tavoitteiden asettaminen oli hyvä asia. Päivän mittaan oli mukavia harjoituksia ja teoriaa sopivassa suhteessa.”

”Sovellus oli erityisen hyvä katkaisemaan ajatuskierteitä ja muistuttamaan ns. kauheinakin päivinä pienten asioiden merkityksestä.”

Ota yhteyttä
everydaily@tuni.fi

Everydailyä voit seurata myös muualla:

Create your website at WordPress.com
Aloitus