Everydaily

Tervetuloa Everydailyn kotisivuille!

Sivuiltamme löydät tietoa Everydaily-valmennusohjelmasta ja siihen liittyvästä tutkimuksesta. Voit myös seurata blogiamme, jossa kirjoitamme mielenkiintoisista työelämään ja hyvinvointiin liittyvistä aiheista, kuten palautumisesta, itsensä johtamisesta ja ajankohtaisesta tutkimuksesta.

Everydailyn kotisivu on suunniteltu tukemaan valmennusohjelmaan osallistumista. Sivuiltamme löydätkin myös linkkejä hyvinvointiprojektiin liittyviin lisämateriaaleihin sekä ohjevideoita valmennusohjelmaan liittyvän Everydaily-sovelluksen käyttöön.


Viimeisimmät blogikirjoitukset

Hyvää joulua and wishing you health and lots of joyful everyday adventures in 2021

As the data collection for our Everydaily project has come to an end and we are starting data analyses, we wanted to take a moment to reflect on our journey so far. Altogether, over 100 employees from different organizations across Finland have participated in our four-week intervention study. We want to thank each one ofJatka lukemista ”Hyvää joulua and wishing you health and lots of joyful everyday adventures in 2021”

Vapaa-aika ja hyvinvointi pandemian keskellä

”Stressaavaa, ahdistavaa ja pitkästyttävää.” Tulevaisuudessa pandemian väistyttyä ja elämän palauduttua entiselleen kuvailemme tätä kummallista ja poikkeavaa aikaa varmaankin monilla kielteisillä adjektiiveilla. Moni kuitenkin tajuaa myös oppineensa jotakin itsestään. Kriisit auttavatkin usein näkemään, mikä meille todella on tärkeää ja merkityksellistä. Olet ehkä tullut tietoisemmaksi sosiaalisten kontaktien merkityksestä itsellesi tai huomannut nauttivasi jostain uudesta harrastuksesta. Lisäksi yhteisetJatka lukemista ”Vapaa-aika ja hyvinvointi pandemian keskellä”

Stressi, palautuminen ja kognitiiviset toiminnot

Aiemmin tässä blogissa julkaistuissa teksteissä on keskitytty erityisesti siihen, miten DRAMMA-mallin mukaiset psykologiset tarpeet liittyvät hyvinvointiimme. Hyvinvoinnin lisäksi niillä saattaa olla merkitystä myös kognitiivisen toimintakykymme eli esimerkiksi joustavan ajattelun, ongelmanratkaisukyvyn ja muistin kannalta. Tässä tekstissä käsittelen sitä, miten stressi ja siitä palautuminen vaikuttavat kognitiivisiin toimintoihimme, erityisesti toiminnanohjaukseen ja arkisiin kognitiivisiin virheisiin. Mistä toiminnanohjauksessa ja arjenJatka lukemista ”Stressi, palautuminen ja kognitiiviset toiminnot”

Vapaa-aika ja hyvinvointi pandemian keskellä

Koronakriisin alusta on jo melkoisen pitkä aika – Kiinan ensimmäisestä tautitapauksesta on melkein puoli vuotta ja valmiuslain käyttöönotosta Suomessa on siitäkin jo yli kaksi kuukautta. Epänormaalista on tullut toistaiseksi uusi normaali, ja moni meistä on varmasti jossakin määrin tottunut uuteen tilanteeseen: uusia tapoja on muodostunut ja vanhoja vapaa-ajan aktiviteetteja on korvattu uusilla. Arki on jossakinJatka lukemista ”Vapaa-aika ja hyvinvointi pandemian keskellä”


Seuraa blogiamme

Liittymällä sähköpostilistallemme saat blogi-kirjoituksemme suoraan sähköpostiisi!


Osallistujien kommentteja valmennuksesta

”Tieteellisesti todistettu tieto oli paketoitu helposti ymmärreltäväksi ja konkreettiseksi paketiksi. Huomasi, miten pienillä asioilla pystyy tuunaamaan arkeakin. Kiitos!”

”Hyvin jäsennelty ja selkeä päivä. Konkreettisten tavoitteiden asettaminen oli hyvä asia. Päivän mittaan oli mukavia harjoituksia ja teoriaa sopivassa suhteessa.”

”Sovellus oli erityisen hyvä katkaisemaan ajatuskierteitä ja muistuttamaan ns. kauheinakin päivinä pienten asioiden merkityksestä.”

Ota yhteyttä
everydaily@tuni.fi

Everydailyä voit seurata myös muualla:

Create your website with WordPress.com
Aloitus